请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
  社区导航   互动南宁   职场杂谈  裸辞的人,一定有过这样的感受...如何缓解裸辞后的焦虑 ...
查看: 6665|回复: 8

[职场攻略] 裸辞的人,一定有过这样的感受...如何缓解裸辞后的焦虑?

[复制链接]

211

主题

211

帖子

784

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
784
发表于 49 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
裸辞的人,一定有过这样的感受:刚辞职的时候,日子里都是追不完剧、逛不完的街,打不完的游戏,睡不完的觉。
告别了早高峰的地铁,告别了深夜加班,告别了手机24小时不敢关机的紧张感,感觉日子特别好。
然而,这样持续了一个月,甚至更长时间后,由于睡得晚,起得晚,几乎每天都很少社交。
于是渐渐地,整个人开始担心明天的不确定性和手头的经济压力。
这时候如果又找不到合适的工作,你的焦虑会立即升级,你的精神压力也会加倍。
微信图片_20210830163431.png
如何缓解裸辞后的焦虑
那么,如何才能缓解裸辞后的焦虑呢?在此给大家分享三个不错的方法:
一、保持规律的生活作息
即使你没有工作,难得清闲,也不能太过放纵自己。如果你总是在家一躺就是一整天,只会漫无目的地刷手机,这样一开始觉得没什么影响,但时间长了,你整个人就会失去活力,变得迷茫和焦虑。因此,裸辞后,也应保持作息规律。早上起床计划你的时间。去做一些有意义的事,同时也应该多出去走走,和朋友聚会,或者尝试跑步等健康运动,这样能让你保持积极的生活,避免或减轻裸辞后的焦虑。
二、保持学习的状态
裸辞在家的这段时间,非常适合给自己充电,因为在没有工作和其他琐事影响的情况下,更容易全身心地投入学习,提高学习效率。一般来说,首先要对自己前段时间的工作做一个全面的总结回顾,分析一下自己的长处和短处,分析一下自己的发展机会,然后利用这段空闲时间学习新知识,拓宽思路,努力弥补自己的不足。另外,如果你打算转行,也可以利用这段时间学习和锻炼新的工作技能。保持学习的状态不仅可以为今后找新工作打基础,也能帮助你在接手新工作时,快速进入工作状态。通过学习达成目标,所带来的成就感会冲淡离职后的焦虑。
三、保持清晰的目标
无论何种情况促使您处于失业状态,您都必须对下一阶段的工作有目标和计划。所以,你可以在空窗期给自己定一个可实现的、限时的、清晰明确的目标,而且一定要记住这个目标,绝不拖延,这样你在找新工作的时候就不会感到迷茫了 ,自然可以减少焦虑。而且,保持清晰的目标可以让人们更有效地进入新的工作状态,避免经济压力带来的焦虑。
微信图片_20210830163435.png
如何缓解裸辞后的焦虑
裸辞后的焦虑通常只有两个原因,一是因为未来的不确定性,我不知道我将来要做什么;另一个则是经济上的安全感。所以,要想缓解裸辞后的焦虑,一定要保持清晰的目标,让自己有事可做。

回复

使用道具 举报

0

主题

4

帖子

7

积分

新手上路

Rank: 1

积分
7
发表于 49 天前 | 显示全部楼层
广西崛起,南宁加油!!
回复

使用道具 举报

0

主题

6

帖子

10

积分

新手上路

Rank: 1

积分
10
发表于 49 天前 | 显示全部楼层
成功不是将来才有的,而是从决定去做的那一刻起,持续累积而成
回复

使用道具 举报

0

主题

20

帖子

31

积分

新手上路

Rank: 1

积分
31
发表于 49 天前 | 显示全部楼层
吖..
回复

使用道具 举报

1

主题

11

帖子

22

积分

新手上路

Rank: 1

积分
22
发表于 49 天前 | 显示全部楼层
真是练的
回复

使用道具 举报

0

主题

6

帖子

10

积分

新手上路

Rank: 1

积分
10
发表于 49 天前 | 显示全部楼层
终于看完了~~~
回复

使用道具 举报

0

主题

4

帖子

7

积分

新手上路

Rank: 1

积分
7
发表于 49 天前 | 显示全部楼层
看完楼主的帖子,我的心情竟是久久不能平复,正如老子所云:大音希声,大象希形。
回复

使用道具 举报

0

主题

30

帖子

46

积分

新手上路

Rank: 1

积分
46
发表于 49 天前 | 显示全部楼层
晕 !
回复

使用道具 举报

0

主题

106

帖子

160

积分

注册会员

Rank: 2

积分
160
发表于 49 天前 | 显示全部楼层
我又回复了
回复

使用道具 举报

快速回复 返回顶部 返回列表