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“社恐”的概念你听说过吗?专家:不影响生活

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发表于 5 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
    “社恐”的概念你听说过吗?专家:不影响生活

    “社恐”的概念你听说过吗?

    在中青报最近的一项调查中,超八成受访大学生认为自己轻微“社恐”,比如在公共场合时。

    相较而言,完全不“社恐”的比例是12.24%,其余则是较严重和非常严重“社恐”者。

    据悉超八成受访大学生认为自己轻微社恐,社恐即社交恐惧症,媒体援引华南师范大学心理专家的说法,社交恐惧症是一种心理障碍,属于焦虑症的一个亚类,表现在让患者感到痛苦,而且水平异常,让患者无法正常工作和生活。不过,专家指出,当下一些年轻人常挂在嘴边的“社恐”和真正的社交恐惧症是有区别的,更像是一种对号入座的心理效应。

   


    调查中,在“如何看待年轻人说自己社恐”的回答中,“大部分人说这好玩,也有人确实‘社交恐惧’”占最高比例超八成受访大学生认为自己轻微社恐,其次是“只是一些人比较内向”。

    据不完全整理,“社恐”的场合主要有在人多的地方说话会感到紧张尴尬、找别人帮忙感觉不好意思、到新环境感到不适应、到社交场合感觉不自在、路上碰到认识人想要装没看见、和陌生人交流紧张等。

    以大学生为例,场景可细化到食堂打饭不敢表达自己的好恶、饭店不敢催单、面试学生会坐立不安、班级活动不积极参与等。

    对此,专家表示,青年人要调整自己的心态,不要害怕犯错、没面子,不要担心自己的举止、作为不完美。如果“社恐”不影响生活,年轻人可以不去在意。但如果发现了自己“社恐”,又想摆脱它,可以尝试真正的社交恐惧症疗法,包括系统脱敏和满灌疗法两种方式。

   


    - THE END -

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